在中考總復習的4個月時間里周真真老師還建議學生：

　　首先要做好身體狀態(tài)的調整，學會積極地休息：如文理交替復習；即使體育中考后，每天還是要保持適量的體鍛時間；有午休習慣的學生不妨每天午睡半小時，對提高下午的學習效率很有好處。

　　其次要進行心理狀態(tài)的調整，保持適度的緊張：如果心理過度緊張時，不妨向父母、老師傾訴出來以緩解壓力或向心理老師請教緩解過度緊張的方法。

　　第三要遵守好中學生日常行為規(guī)范，因為綜合素質評價將影響學生的畢業(yè)和升學，如省一級達標高中普通生錄取時要求綜合素質評價畢業(yè)總評六個維度全部達到良好以上（含良好）。

　　第四，提升效率、講究學習方法，如何提升學習效率？建議：一是提升課堂效率；二是多問，問是提高學習效率的有效方法；三是錯題訂正本，特別是理科，訂正的過程就是收獲的過程；四是把做練習當成考試，如審題時劃出關鍵詞、答題時訓練規(guī)范等等。

　　此外，盡量不偏科。現(xiàn)在高中是全等級前提下按分數(shù)由高到低錄取，如省一級達標高中普通生的錄取條件之一是語文等9科全部為C級以上（含C級）且這9科中至少4科達到A級。因此，“糾偏”顯得特別重要?！凹m偏”首先要解決心態(tài)問題，不畏難。而參加課外補習的學生，建議要以學校布置的作業(yè)為主，學有余力再做其他作業(yè)，不要本末倒置。

建議家長

調整心態(tài)做好后勤保障

　　考前這四個月，周真真老師提醒家長：關注孩子的身體健康，督促孩子適度鍛煉，合理膳食，關注孩子的睡眠質量；品德教育要持之以恒，關注孩子的心理健康，多交流溝通，若孩子學習成績不理想，不要責罵，要與之分析原因、尋找方法改進。這時期孩子處在青春期，情緒多變，要講究溝通方式；關注中考信息，包括考試時間等等，參與孩子目標的設定、計劃的制訂，并督促落實，提高孩子的學習效率。同時，家長也要調整心態(tài)，營造和諧的家庭氛圍，給孩子一個清靜、整潔的學習環(huán)境，多鼓勵孩子，厚積薄發(fā)，幫助他們實現(xiàn)跳一跳能摘到桃子（目標）的方式最好。

　　預祝所有的初三學子夢想成真、獲得成功！